Warum HyHealth Conscious Breathing & den Relaxator empfiehlt
Gezielte Atemverlangsamung & verlängerte Ausatmung können vagale Aktivität erhöhen, Herzfrequenzvariabilität (HRV) positiv beeinflussen und dadurch Regulation & Wiederherstellung unterstützen. Das Tool senkt technische und mentale Einstiegshürden: kein Akku, keine App, unmittelbares haptisches Feedback.
Typische Einsatzmomente in Coachings:
- Mikro-Pausen zwischen kognitiven Tasks / Meetings
- Runterregulation nach intensiven Kraft- oder Intervallblöcken
- Pre-Sleep Routine (mentale Entschleunigung, CO₂-Toleranzarbeit light)
- Vorbereitung vor moderatem Atemanhalten / Box Breathing Einheiten
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Fazit
Conscious Breathing adressiert den oft vernachlässigten Hebel der Atemmechanik & -tempo-Regulation mit minimalistischem Setup. Niedrige Einstiegshürde → höhere Wahrscheinlichkeit konsequenter Nutzung.
Hinweis: Einschätzung basiert auf Coachingpraxis & allgemein verfügbaren, grundlegend physiologischen Prinzipien. Kein Heilversprechen.
Hinweis zu Gesundheitsaussagen
Diese Empfehlung basiert auf Praxiserfahrung in Coachings und öffentlich verfügbaren Herstellerangaben. Aussagen zu Gesundheitseffekten beziehen sich auf die enthaltenen Nährstoffe gemäß zugelassener EU Health Claims oder auf Forschungsergebnisse ohne therapeutische Wirkversprechen. Diese Einschätzung ersetzt keine medizinische Beratung.
